We werken in deze behandeling met een werkboek waarin we je mooie kanten en je valkuilen in beeld brengen. Je komt erachter waar je goed in bent en wat je lastiger vindt. Je leert jezelf dus beter kennen.
Je gaat bijvoorbeeld nadenken over jezelf en over jezelf praten. Samen kijken we hoe deze inzichten je in de toekomst verder kunnen helpen. Dit kan soms ook met mensen in jouw eigen omgeving. Daarnaast ga je actief leren hoe je in de toekomst kan reageren in lastige situaties.